विटामिन डी और मानसिक स्वास्थ्य ^{CEFR B2}

नए वैज्ञानिक शोध से यह संकेत मिलता है कि विटामिन डी की उच्च खुराक का सेवन डिमेंशिया के जोखिम वाले वयस्कों में बेहतर संज्ञानात्मक कार्यक्षमता से जुड़ा हो सकता है। वर्तमान में लाखों लोग अल्जाइमर डिमेंशिया के साथ जी रहे हैं और भविष्य में इस संख्या में भारी वृद्धि होने की आशंका है।

स्लीप मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में ऐसे वयस्कों की जाँच की गई जिन्हें नींद की गड़बड़ी और हल्की संज्ञानात्मक कमजोरी जैसी शुरुआती समस्याएँ थीं। परिणामों से पता चला कि पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी लेने वाले प्रतिभागियों ने मानकीकृत परीक्षणों में बेहतर प्रदर्शन किया। दिलचस्प बात यह है कि कम खुराक से ऐसे परिणाम नहीं देखे गए।

अध्ययन के अनुसार, विटामिन डी के प्रकार से परिणामों पर कोई अंतर नहीं पड़ा, चाहे वह पौधों से मिलने वाला विटामिन डी2 हो या पशु-आधारित विटामिन डी3। शोधकर्ताओं का मानना है कि नींद की गड़बड़ी और हल्की संज्ञानात्मक कमजोरी का अनुभव करने वाले वृद्ध वयस्क एक महत्वपूर्ण दौर में हो सकते हैं, जहाँ मस्तिष्क के स्वास्थ्य का समर्थन करने के अवसर उपलब्ध हैं।

यह अपनी तरह का पहला प्रारंभिक अध्ययन है, जिसे नेशनल इंस्टीट्यूट्स ऑफ हेल्थ द्वारा वित्त पोषित किया गया था। विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि अल्زाइमर की बढ़ती दरों के बीच ऐसे सुलभ कारकों की पहचान करना बेहद महत्वपूर्ण है।