अच्छी नींद बच्चों को मानसिक जोखिम से बचा सकती है ^{CEFR B1}

शोध में University of Georgia के Georgia Center for Developmental Science ने नेतृत्व किया और परिणाम Translational Psychiatry में प्रकाशित हुए। टीम ने Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD) अध्ययन की तीन चरणों की सर्वे प्रतिक्रियाएँ और मस्तिष्क इमेजिंग डेटा मिलाकर 8,000 से अधिक बच्चों का विश्लेषण किया।

नतीजे बताए कि 10 साल की आयु में आर्थिक कठिनाई का अनुभव 11–12 साल की उम्र में आत्महत्यात्मक विचारों और प्रयासों के जोखिम की भविष्यवाणी करता था। साथ ही, जिन बच्चों की नींद कम थी वे भावनात्मक नियंत्रण में अधिक कठिनाई दिखा रहे थे।

शोध ने मस्तिष्क की कनेक्टिविटी भी देखी। डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क में मजबूत कनेक्टिविटी ने खराब नींद के नकारात्मक प्रभावों को कुछ हद तक कम किया। लेखकों का कहना है कि नींद‑केंद्रित हस्तक्षेप कमजोर समूहों में आत्महत्या जोखिम घटाने का व्यवहारिक और लागत‑प्रभावी तरीका हो सकते हैं।