Les relations peuvent être mises à l’épreuve par le stress de la vie quotidienne. Une étude récente indique que la mindfulness, ou la capacité à rester présent sans jugement, est une pratique qui peut soutenir la force relationnelle des couples. Cette étude a impliqué plus de 400 couples avec enfants, leur demandant de partager leur niveau de mindfulness et de confiance dans leur relation.
Les résultats montrent que les couples plus mindfulness rapportent une plus grande confiance dans leur capacité à surmonter les défis. Ils se sentent également plus unis, non seulement dans leur relation romantique, mais aussi en tant que co-parents.
La mindfulness aide à gérer les conflits et à mieux communiquer. Cependant, l’effet de la mindfulness diffère selon le genre, les femmes influençant souvent plus la perception de la relation de leurs partenaires masculins. Ces résultats sont importants pour des programmes comme Elevate Couples Georgia, qui cherchent à renforcer les relations à travers l’éducation et des interventions basées sur la mindfulness.
En conclusion, développer des pratiques de mindfulness peut avoir des effets durables sur la stabilité des relations et le bien-être familial.
Mots difficiles
- mindfulness — Capacité à être présent et conscient.la mindfulness
- force — Puissance ou solidité d'une relation.la force
- confiance — Sentiment de sécurité en soi et les autres.de confiance
- stabilité — Qualité d'être stable et sûr.
- gérer — Savoir contrôler ou administrer quelque chose.
Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.
Questions de discussion
- Pourquoi pensez-vous que la mindfulness est importante dans les relations ?
- Comment la confiance peut-elle affecter une relation ?
- Quelles autres pratiques pourraient aider les couples ?
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