La vie peut être difficile pour les couples. Le stress comme les problèmes d’argent ou le chômage peut affecter leurs relations. La mindfulness, qui consiste à être présent et à accepter les pensées, peut aider à garder la confiance dans le couple.
Des chercheurs ont interrogé plus de 400 couples avec des enfants sur leur mindfulness et leur confiance. Ceux qui étaient plus mindfulness se sentaient plus confiants dans leur relation, même pendant les moments difficiles.
L’étude montre que la mindfulness améliore non seulement la confiance, mais aussi la qualité des relations. Les couples se sentaient plus forts ensemble, en tant que partenaires et co-parents.
Mots difficiles
- couple — Un groupe de deux personnes ensemble.couples
- stress — Une pression mentale ou émotionnelle.
- mindfulness — Pratique de rester attentif et présent.
- confiance — Croire en quelqu'un ou quelque chose.
- qualité — Niveau ou standard de quelque chose.
- difficile — Pas facile à faire ou à comprendre.
Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.
Questions de discussion
- Comment le stress affecte-t-il les relations selon vous?
- Pourquoi la confiance est-elle importante dans un couple?
- Comment pratiquer la mindfulness peut-il améliorer une relation?
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