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Guérison ancestrale et santé dans les Caraïbes — a group of men sitting next to each other on a bench

Guérison ancestrale et santé dans les CaraïbesCEFR A2

8 déc. 2025

Adapté de Guest Contributor, Global Voices CC BY 3.0

Photo de Asso Myron, Unsplash

Niveau A2 – Élémentaire
2 min
111 mots

Dans les Caraïbes, Gilbert Martina est éducateur en santé ancestrale. Il a commencé ce travail après la crise ENNIA à Curaçao et à St. Maarten. Il utilise des pratiques traditionnelles et des méthodes pour calmer le système nerveux.

La recherche moderne confirme que le traumatisme de l'enfance change la façon dont le corps réagit au stress. Le stress prolongé augmente des hormones comme le cortisol et peut provoquer de l'inflammation liée à des maladies courantes.

Des pratiques comme la méditation, la pleine conscience, la prière, le chant, le temps dans la nature et les rituels communautaires aident à réguler le stress. Des initiatives locales et des festivals renforcent ces approches culturelles.

Mots difficiles

  • éducateurPersonne qui enseigne et donne des conseils
  • ancestralQui appartient aux traditions très anciennes
    ancestrale
  • traumatismeBlessure psychologique après un événement violent
  • inflammationRéaction du corps avec douleur et rougeur
  • méditationPratique pour calmer l'esprit et respirer
  • régulerContrôler ou équilibrer quelque chose, par exemple le stress

Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.

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