Personoj kun alta sangoglukoznivelo ofte ne ricevas la plenajn avantaĝojn de ekzerco pro limigita muskola kapablo uzi oksigenon. Por esplori ĉu nutrado povas ŝanĝi tion, Sarah Lessard publikigis en Nature Communications eksperimenton pri ketogena dieto en musoj kun hiperglikemio. La musoj konsumis alt-grasan, malalt-karbohidran dieton kaj samtempe ekzercis sur kurada rado.
Jam post unu semajno sur la ketogena dieto ilia sangoglukoznivelo revenis al normala stato. Kun la tempo la muskoloj remodeliĝis: ili akiris pli da malrapidaj (elteneckapablaj) muskolfibroj, iĝis pli oksidativaj kaj pli respondemaj al aeroba ekzerco, kaj ilia korpo uzis oksigenon pli efike ol musoj sur aliaj dietoj. Lessard antaŭe observis rilaton inter alta sangoglukozo kaj malpliigita fizika kapablo ĉe homoj, kaj nun proponas, ke dieto povas plibonigi la respondon al ekzercado.
La ketogena dieto induktas ketozon, metabolan staton kie la organismo ŝanĝas bruladon de sukero al bruladon de graso. Ĝi estas kontestata pro sia alta graso kaj tre malalta karbohidrato-konsumo, sed estis ligita al avantaĝoj en kondiĉoj kiel epilepsio kaj Parkinsona malsano, kaj antaŭ la malkovro de insulino en la 1920-aj jaroj ĝi estis uzata por regi diabton. Lessard havas postenojn ĉe Virginia Tech’s Fralin Biomedical Research Institute at VTC’s Center for Exercise Medicine Research kaj en la Department of Human Foods, Nutrition, and Exercise en la College of Agriculture and Life Sciences. La venontaj paŝoj inkluzivas testi ĉu homoj ricevos la samajn avantaĝojn; pro malmola sekvado, malpli restrikta plano kiel la mediteranea dieto eble estos pli praktikema sed tamen konservos malaltan sangoglukozon per neprilaboritaj fruktoj, legomoj kaj plenbinaj grenoj.
Malfacilaj vortoj
- hiperglikemio — tro alta glukoznivelo en la sango
- ketogena dieto — alt-grasa malalt-karbohidra manĝmaniero por ŝanĝi energifonton
- ketozo — metabola stato kie organismo bruligas grasonketozon
- oksidativa — rilata al uzo de oksigeno por energiooksidativaj
- remodeliĝi — ŝanĝi strukturon aŭ funkcion de organoremodeliĝis
- elteneckapabla — kapabla funkcii dum longa tempoelteneckapablaj
- neprilaborita — manĝaĵo sen forta industripretado aŭ aldonaĵojneprilaboritaj
Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.
Diskutaj demandoj
- Kiel la rezultoj pri musoj povus influi konsilojn por homoj kun alta sangoglukoznivelo? Klarigu per unu aŭ du kialoj.
- Kio laŭ vi estas la ĉefaj avantaĝoj kaj riskoj de provi malmolan dieton kiel la ketogena por plibonigi respondon al ekzerco?
- Ĉu mediteranea dieto estus laŭ vi facile praktikigebla en via ĉiutaga vivo? Kial aŭ kial ne?
Rilataj artikoloj
Rapida 10-minuta ne-sanga antikorpa testo
Esploristoj ĉe University of Pittsburgh kreis porteblan teston kiu detektas antikorpojn en 10 minutoj sen sanga tirado. Sensiloj uzas karbonajn nanotubojn kaj mezuras antikorpojn en intersticia likvaĵo; laboro aperis en Analytical Chemistry.
Kiel financa streso influas enlitiĝajn kutimojn kaj dormon
Studo pri plentempaj servomembroj de la Army and Air National Guard trovita, ke financa streso antaŭdiras stresajn kutimojn ĉe la lito kaj poste malbonan dormon. Esploro uzis mem-raportojn kaj aktigrafojn kaj estis financata de la Department of Defense.
Esploro: malfidindaj saninformoj rete estas maloftaj sed koncentriĝas
Esploro ĉe University of Utah sekvis pli ol 1,000 usonajn plenkreskulojn dum 4 semajnoj. Malfidindaj saninformoj estis maloftaj kaj konsistigis malgrandan parton de ret-browsado, sed tio estis koncentrita inter kelkaj uzantoj, precipe pli maljunaj.
Nova promesplena vakcino por Krimea‑Kongo‑hemoragia febro
Nova studo en musoj montras promesplenajn rezultojn por eksperimenta vakcino kontraŭ Krimea‑Kongo‑hemoragia febro. Antikorpoj restis detektitaj ĝis 18 monatoj; revakcinado plifortigis la respondon kaj nun oni planas GMP-produktadon kaj homajn provojn.