Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng một điều chỉnh nhỏ trong lịch làm việc có thể cải thiện đáng kể sức khỏe và sự thoải mái cho các bác sĩ làm ca đêm. Nghiên cứu do Matthew Robinson dẫn dắt tại Đại học Missouri đã kiểm tra các bác sĩ y khoa cấp cứu thường xuyên xoay ca.
Thay vì khung giờ truyền thống từ 22 giờ đến 6 giờ sáng, nhóm tham gia đã làm việc từ 20 giờ đến 4 giờ sáng. Lịch trình này giúp họ ngủ nhiều hơn trong khung giờ ban đêm, qua đó điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi phù hợp với nhịp sinh học tự nhiên và giảm tỷ lệ viêm trong cơ thể. Các thiết bị theo dõi cũng xác nhận rằng họ có được giấc ngủ phục hồi tốt hơn.
Bên cạnh các lợi ích về thể chất, sự thay đổi này còn cải thiện đáng kể đời sống cá nhân của các bác sĩ, giúp họ có nhiều thời gian hơn cho gia đình và các hoạt động xã hội vào ban ngày. Nhận thấy những kết quả tích cực, khoa đã quyết định giữ lại lịch trình mới vĩnh viễn. Trong tương lai, nhóm nghiên cứu hy vọng sẽ mở rộng khảo sát đối với y tá và các nhân viên bệnh viện khác.
Từ khó
- điều chỉnh — sửa đổi hoặc thay đổi cho phù hợp hơn
- xoay ca — luân phiên đổi giờ làm việc khác nhau
- nhịp sinh học — chu kỳ hoạt động tự nhiên của cơ thể
- phục hồi — lấy lại sức khỏe hoặc trạng thái tốt
- vĩnh viễn — tồn tại mãi mãi không thay đổi nữa
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Theo bạn, việc điều chỉnh giờ làm ca đêm có thể mang lại những thuận lợi và trở ngại gì cho sinh hoạt của nhân viên y tế?
- Ngoài ngành y tế, những ngành nghề làm ca đêm nào khác có thể hưởng lợi từ việc thay đổi giờ làm việc tương tự?
Bài viết liên quan
Kerala công nhận Bacillus subtilis là 'vi khuẩn vi trạng thái' của bang
Bang Kerala công nhận Bacillus subtilis là 'vi khuẩn vi trạng thái' để nhấn mạnh vai trò của vi sinh vật có lợi trong y tế, nông nghiệp, môi trường và ứng phó biến đổi khí hậu. Quyết định gắn với công việc của Trung tâm Xuất sắc về Vi hệ.
