Een nieuw onderzoek van Boston University, gepubliceerd in Frontiers in Communication, onderzoekt hoe videogames kunnen helpen bij stressbeheersing en emotionele regulatie. Voor het onderzoek werden iets minder dan 350 undergraduate- en graduate-studenten gevraagd naar hun speelgewoonten, motieven en hun emotionele toestand vóór, tijdens en na het gamen.
De onderzoekers rapporteren dat een groot deel van de respondenten games gebruikt om met stress om te gaan. Ongeveer 64% gaf dit aan; omtrent 52% noemde singleplayer-games en circa 57% noemde multiplayer-games. Meest gespeelde genres waren turn-based strategie, first-person shooters en role-playing games. De games werden gespeeld op computers, consoles zoals Xbox of PlayStation en op smartphones.
Er waren duidelijke verbanden tussen speelmotieven en emotionele uitkomsten. Mensen met sterkere neiging tot onderdompeling gebruikten gamen vaker om emoties te reguleren. Spelers die speelden vanwege verhaal, sociale interactie of escapisme rapporteerden vaker een toename van positieve gevoelens, terwijl spelers die voor autonomie en verkenning speelden de grootste afname van negatieve gevoelens meldden. Tiernan Cahill en collega’s noemen gamen een vorm van "ergodische literatuur" die inzet en volharding vraagt.
- Voorbeelden van ervaringen in de studie: simulaties zoals FarmVille
- shooters zoals Call of Duty
- role-playinggames als The Witcher
- sociale actiespellen zoals Fortnite
De onderzoekers benadrukken dat de emotionele effecten afhangen van wat spelers zoeken en hoe ze spelen. Het onderzoek werd uitgevoerd samen met James Cummings en Erin Wertz en bouwt voort op eerdere observaties tijdens de COVID-19-pandemie, toen kalmerende games zoals Animal Crossing meer spelers trok.
Moeilijke woorden
- stressbeheersing — manieren om spanning en druk te verminderen
- emotionele regulatie — beïnvloeden en controleren van gevoelens
- speelgewoonte — hoe en hoe vaak iemand games speeltspeelgewoonten
- onderdompeling — sterke betrokkenheid en totale concentratie
- escapisme — ontsnappen aan problemen of stress via spelen
- autonomie — zelf kiezen wat en hoe iets doen
- volharding — doorzetting ondanks moeilijkheden of tegenstand
- respondent — de personen die vragen of enquête invuldenrespondenten
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Denk je dat videogames in jouw omgeving gebruikt kunnen worden voor stressbeheersing? Waarom wel of niet?
- Hoe kunnen verschillende speelmotieven (bijvoorbeeld sociale interactie versus autonomie) de ervaring van spelers veranderen?
- Tijdens de COVID-19-pandemie trokken kalmerende games meer spelers. Welke voordelen en nadelen zie je van zulke games in tijden van crisis?
Gerelateerde artikelen
Gezonde maaltijden verminderen depressieve klachten
Een kleine studie van de University of Michigan onderzocht of minimaal bewerkte maaltijden depressieve klachten kunnen verminderen. Deelnemers die kant‑en‑klare, gezonde maaltijden kregen, hadden grotere verbeteringen dan deelnemers die zelf kookten.
Slaapgewoonten en hersenveroudering
Een studie vond verbanden tussen veelvoorkomende slaapgewoonten en tekenen van hersenveroudering. Onderzoekers gebruikten hersenscans en vragenlijsten van meer dan 23,000 volwassenen en vonden drie aanpasbare slaapgedragingen die samenhingen met grotere laesievolumes.
Misverstanden over slaap en praktische tips
Kimberly Fenn, hoogleraar psychologie, benoemt veelvoorkomende misverstanden over slaap en geeft praktische stappen om slaapkwaliteit te verbeteren. Haar overzicht verscheen online op Futurity en nodigt uit om de volledige tekst te lezen of professionele hulp te overwegen.
Snelheidstraining geassocieerd met minder dementie na twintig jaar
Volwassenen van 65 jaar en ouder die vijf tot zes weken snelheidstraining volgden, met booster‑sessies later, kregen volgens een twintigjarige follow‑up minder vaak een dementiediagnose. Alleen de snelheidstraining gaf een statistisch significant effect.